Sollentuna Tennisklubb Juniortennis Nedan förklaras hur de olika utvecklingsstegen ser ut för våra juniorer, från den yngste till den äldste. |
|
Bollskola/Multi SkillZ: | |
Ålder: | 4-6 år. |
Fokus: | Multi SkillZ, läs nedan för mer information. |
Träningsdos: | 1-2 tillfällen per vecka. |
Tennisskola Röd/Multi SkillZ: | 6-9 år. |
Fokus | Tennisens alla slag, rörelseteknik, säkerhet mot tränare olika placeringar. Multi SkillZ. |
Träningsdos: | 1-2 timmar per vecka. |
Bana | Fyra banor på en hel bana. Varje bana sträcker sig från dubbellinje till dubbelinje. |
Tennisskola Orange: | 8-10 år. |
Fokus | Tennisens alla slag (enkel slag- och rörelseteknik), säkerhet mot tränare/eleverna mot varandra (olika placeringar/mål). Offensivt spel införs. Multi SkillZ. |
Träningsdos: | 1-3 timmar per vecka. |
Match: | Matchträningar internt, SO Tour. |
Bana: | Serverutor/baslinje mellan bas- och servelinje. |
Tennisskola Grön: | 9-12 år. |
Fokus | Tennisens alla slag (avancerad teknik teknik), säkerhet mot tränare/eleverna mot varandra (olika placeringar/mål). Offensivt spel. Multi SkillZ. |
Träningsdos: | 1-3 timmar per vecka. |
Match: | Matchträningar internt, SO Tour, Klubbmatcher och Distriktstävlingar. Uttagning till Salk Open. |
Bana/antal elever: | Hel bana med kortare baslinje (1.25 meter). 4 elever. Pass 3 en tränare på två banor. |
Tennisskola Gul: | |
Ålder | 10-18 år. |
Fokus | Tennisens alla slag (avancerad teknik teknik), säkerhet mot tränare/eleverna mot varandra (olika placeringar/mål). Offensivt spel. |
Träningsdos: | 1-3 timmar per vecka. |
Match: | Matchträningar internt, SO Tour (10-11 år), Klubbmatcher/Kungsängen (12-16 år). |
Övrigt: | Eleven erbjuds tränarjobb på timbasis (13-18 år) Utbildas internt och externt (14 år-). |
Bana/antal elever: | Hel bana/4 elever. Pass 2-3 en tränare på två banor. |
Tävlingsskola: | |
Ålder | 12-18 år. |
Fokus | Tennisens alla slag (avancerad slag- och rörelseteknik), säkerhet mot tränare/eleverna mot varandra (olika placeringar/mål). Offensivt spel. Fysträning. |
Träningsdos: | 3-5 pass per vecka. Tränar extra utöver den ordinarie träningen, främst med klubbkompisar. |
Match: | Distrikts- Nationella- och Internatinella tävlingar. Seriespel. Läger. |
Bana/antal elever: | Hel bana/1-4 elever. |
Övrigt: | Innan eleven ingår i tävlingsskolan pratar vi om Policy och Kriterier med elev och föräldrar. |
Eleven erbjuds tränarjobb på timbasis (13-18 år) Utbildas internt och externt (14 år-). | |
Övrigt: | Åldrarna ovan är en fingervisning om i vilken kategori eleven tillhör dock prioriteras spelnivån när vi delar in eleverna i olika kategorier. |
Detta med elevens bästa utveckling i åtanke. | |
Färgen på de olika kategorierna beskriver vilken boll eleven tränar och spelar match med. Banstorlekarna skiljer sig. | |
När vi byter till en svårare boll pendlar vi mellan den gamla och den nya bollen under en period innan vi går över helt till den nya. | |
Varför olika bollar och banstorlekar? | |
Teknikinlärning går snabbare. | |
Spelet kommer igång snabbare. | |
Spelförståelsen tränas tidigare. | |
Offensiva spelet kommer in tidigare i utbildningen. | |
Matchmomentet kommer in i tidigare ålder. | |
Ledare slipper leta efter talanger i tidig ålder. Vi skapar dem. | |
Tennisen anpassas till barnens villkor. | |
Tennisen blir roligare och eleverna stannar längre i tennisen. På så sätt kan eleverna bli bra i tennis. | |
Varför Multi SkillZ? | |
Multi SkillZ kom till eftersom barn är mer stillasittandes idag än förr. Inom tennisen behöver vi lära barnen från tidig ålder att bli 360 grader orienterade. | |
Barnen kommer att tidigare bli mer koordinerade, rumsorienterade, snabbare och samarbeta bättre. Multi SkillZ gör att de under tennisutbildningens gång har roligare med tennisen samt att de i slutändan blir bättre som tennisspelare. | |
Då alla övningar är genomtänkta och roliga gör att Multi SkillZ utvecklar barnen snabbare och stannar längre inom tennisen och på så sätt hinner bli bättre i tennis än utan Multi SkillZ. | |
Multi SkillZ slogan är: För idrott och livet. Målande slogan!
|